• ×

تعبير 1

غير عاداتك وستتغير حياتك

تعبير 1

 0  0  459
زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
هل تعلم أن 40% من حياتك وتصرفاتك هي مجموعة من العادات !

العادات هي الجمع لكلمة عادة , والعادة من المعاودة وفي اللغة قرأت بلسان العرب والقاموس المحيط أن العادة:تطلق على تكرار الشيء مرة بعد أخرى .


لن أتحدث لا عن العادات ولا عن التقاليد لأن هذه المسميات تخص الجماعات , ولتغير تلك العادات نحتاج للإبحار في فلسفة الجموع وإدارة الحشود , وهي -أقصد العادات- *هي ما أُطلق عليها بالشرع (العادة محكمة) أو العُرف وحديثي معك بعيد عنها بُعد المشرق عن المغرب.



حديثي البسيط لشخصك الكريم عن عاداتنا اليومية و فلسفتنا الشخصية في إدارة حياتنا .





- لماذا تضع مفاتيح سيارتك وبيتك بمكان محدد كل مرة ؟



- لماذا تسلك نفس الطريق يومياً ذهاباً وإياباً إلى عملك ؟



- حذائك لماذا تضعة في نفس المكان كل مرة ؟



- حتى هاتفك لو تفكرت ورجعت بك الذاكره ستكتشف أنك تضعه في أماكن محدودة؟



منطلق مثل هذه العادات مصدرها عقلك هذه فلسفة الدماغ *يجب أن تعرفها , إن عقلك يستحدث مثل هذه العادات كي تكفيه أنت هم التذكر في كل مره , فهو يحاول أن يجلك مثل الآلة ليتحكم فيك بأقل جهد وعناء يبذله دماغك , وذلك من خلال زرع مثل هذه الروتينات المتكرره بحياتك .



عقلك تماما مثل لعبة المتاهة .


في لعبة المتاهة لتفوز بسهولة و بسرعة وبأقل جهد هو أن تحلها من العكس , فتبدأ من النهاية .



وسنلعب أنا وأنت مع عقولنا هذه اللعبة *لنفوز وننجح في حياتنا بأقل وأسهل وأسرع جهد .






- هناك أناس عنده عادة قبل النوم يتصفح السناب شات أو الواتس أب أو التلقرام إلى أن ينام , وهناك أناس آخرين عادتهم أن يقرأوا *كتاب مفيد إلى أن يغلبهم النوم .




- بعض الناس عادته إذا استيقض من النوم يفتح الجوال ويبحر ببرامج ومواقع التواصل الإجتماعي فتارة بتويتر وأحيناً على الإنستقرام أو الكيك أوالفيس بوك وغيرها , والبعض الآخر عادة إذا استيقض من نومه يذهب مباشرة ليفرش أسنانه ويعمل بعض التمارين الرياضية .



- هناك أناس لا ينام إلا عندما يضع سماعات الأذن ويشغل الأغاني و هناك أناس آخرين وأنا واحد منهم لا أنام إلا عندما أضع سماعة الأذن وأفتح اليوتيوب وأستمع لكتاب مقروء أو ملخص لكتاب .



- هناك أناس عادته بعد وجبة العشاء يفتح التلفاز ويبدأ يأكل من أنواع الحلويات والمكسرات مع الشاي إلى أن ينام وهناك أخرين عادتهم أن يخرجوا للتمشية والرياضة إلى أن يأتي وقت النوم .




تخيل بعد سنتين .......... هل ستكون ثقافة واطلاع من أدمن أن يقرأ الكتاب يوميا قبل نومه , هي نفس ثقافة واطلاع من أدمن قروبات الواتس أب قبل نومه ؟



هل تتوقع أنه ستكون صحة *ووزن من يدمن الحلويات والمكسرات بعد العشاء يومياً هي نفس صحة ووزن من يعمل الرياضة والتمارين بشكل يومي ؟





إنها العادة ياصديقي ....



غيّرت المفاهيم , وقلبت الموازين.



لتنجح ياصديقي في حياتك , تلاعب بعقلك , ولا تجعله يتلاعب بك .



أنت ازرع له عادات جيده يومية , ولا تجعله يسيّرك ويسيطر عليك ويزرع فيك عادات سلبية .



تخلص من تلك العادات , التي اكتشفتها الآن و أنت تقرأ هذا المقال اكتشفتها لأنك تصفحت روتين عقلك اليومي وبرنامج حياتك المتكرر واستغربت لأنها عادات سرقت وقتك وهي لاتسمن ولا تغني من جوع .



أبدلها بعادات إيجابية تفيدك في دينك أو دنياك أو آخرتك .



ازرع عادة الصلاة قبل النوم في حياتك .



أبدل تلك العادة والتي لاتنام إلا على الأغاني , بأن تنام على صوت القرآن لا تعلم فقد تكون تلك آخر نومة لك بهذه الدنيا .



أغرس حب القراءة في حياتك واجعلها عادة لك , اجعل الرياضة وفرشاة الأسنان جزء من عادات عقلك الروتينية اليومية .





صدقني ياصديقي سيتبرمج عقلك على العادات الإيجابية .



سيفعلها كما النفس وضربات القلب .





صدقني ياصديقي تسطيع أن تصل لأهدافك وطموحاتك من خلال التحكم بعاداتك .



صدقني ياصديقي غير عاداتك وستتغير حياتك .














جميل بن ابراهيم الحواس

المشرف العام على موقع تعبير.
www.t3beer.com
[/justify]

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:32 مساءً الخميس 29 محرم 1439 / 19 أكتوبر 2017.